Ik waagde me aan een driedaagse sapkuur en dit is hoe het ging

uzuma-melleZo’n anderhalve week geleden heb ik drie dagen geleefd op slow juices van Uzuma. Je hebt het her en der vast al voorbij zien komen. Inmiddels een hoog aangevraagde blogpost dus hier is het dan eindelijk! Een uitgebreid verslag van een driedaagse sapkuur.

Hoe zou het zijn om een aantal dagen alleen maar van groentesapjes te leven? Al een tijdje spookte het idee om het gewoon eens te doen door mijn gedachten. Ik had alleen nog geen serieuze stappen gezet om het daadwerkelijk te gaan doen. Ik moet eerlijk bekennen dat ik daardoor ook niet zo goed wist waar ik dan moest beginnen met zoeken. Er is zo veel aanbod!

Toen ik een mail kreeg van Uzuma met de vraag of ik eens een sapkuur wilde proberen was ik blij verrast. Dit was mijn kans om het eens te proberen. Hoewel ik er eigenlijk geen hele review over wilde schrijven – iets met dat ik mijn blog geen etalage wil laten worden van gesponsorde producten – heb ik toch besloten om het nu wel te doen. Ik heb namelijk zoveel reacties gekregen via allerlei kanalen dat je benieuwd was naar mijn ervaringen! Daarnaast wil ik het ook dolgraag met je delen. Dus hier is het: mijn ervaring met drie dagen sapjes. Let’s go!

De voorpret

Bij de gedachten alleen al dat mijn eetschema – of nou ja drinkschema – zou bestaan uit zeven slow juices per dag, werd ik oprecht heel blij. Geen gedoe met voorbereidingen, plannen en preppen maar gewoon lekker meenemen en gaan. Ik keek er echt naar uit om te beginnen.

Uzuma heeft verschillende programma’s. Van Steady en Fit tot Detox en Slim. Ik koos in het kader van vakantiekilo’s voor Slim, wat zou helpen bij afvallen. Blijkt uitermate geschikt te zijn voor mensen met veel overgewicht. Eh, oké.

Toen er een grote gekleurde doos voor de deur stond voelde ik me als een kind zo blij. Maar liefst 21 flesjes gevuld met vrolijke kleuren staarde me aan. Allemaal nog bevroren dus hop, zo de vriezer in. Achteraf gezien was dit niet het beste idee ooit. Ik had het beter in de koelkast kunnen bewaren, het duurde namelijk even voordat alles ontdooid was. De eerste slokken waren dus ook eerder een slush puppy dan een slow juice.

De avond van te voren aten we spring rolls. Het voelde wel een beetje als een laatste avondmaal. Nog even genieten van kouwen, van de lekkere smaken van vast voedsel. Maar ik was vastberaden, ik zou hieraan beginnen en ik had er zin in!

Uzuma Slim: dag 1

Hiep hoera, we zijn van start en dat alleen al geeft me echt een ‘goed bezig’ gevoel. Het eerste sapje genaamd Rise met wortel en ananas is echt mega lekker! Dat geeft hoop voor de rest van de dag. De sappen – of eigenlijk dus slow juices – blijken allemaal heel lekker te zijn en het valt me op dat de tijd snel gaat. Voordat ik het weet zijn er alweer twee uur voorbij en mag ik weer een nieuw sapje proberen. Ik merk dat ik in de loop van de dag wel een beetje een droge mond krijg wat ergens ook wel handig is. Tussendoor moet je namelijk heel veel water drinken. Dat heb ik geweten en kan me nu vol overtuiging inschrijven voor de olympische spelen 100 keer op een dag moeten plassen.

Uzuma Slim: dag 2

Dit was lichamelijk de zwaarste dag. Meerdere momenten van ‘meh’ en wat laag in energie, beetje hoofdpijn ook maar verder helemaal oké. Het valt me eigenlijk wel mee en had vooral het lage energielevel nog lager verwacht. Lichamelijk heel actief zijn op zo’n dag waarop je alleen maar juices drinkt is trouwens niet het beste idee aller tijden. Klinkt heel logisch maar ik voelde me steeds prima. Toen ik een sprintje trok om de trein te halen in de ochtend, ging dat niet van harte. Dus bij dezen. Doe het niet. Daarnaast is laat opblijven ook niet echt bevorderlijk voor het hongergevoel. Je laatste sapje staat rond acht uur ‘s avonds gepland, dan is het eigenlijk fijn om rond tien uur wel richting bed te gaan. Dus niet tot half twaalf nog aan de kiekdag zitten werken. Ik zwicht en deel bij thuiskomst een banaan met Stephan.

Uzuma Slim: dag 3

Hoe dag twee lichamelijk het zwaarste was, zo was dag drie geestelijk het zwaarste. Het begon al met een sapje met rode biet in de ochtend. Normaliter ben ik er al niet zó onwijs fan van maar in de ochtend viel het me toch best wel heel zwaar. Daarnaast maakte ik het mezelf vooral heel moeilijk door de rest van de dag constant te denken aan wat ik de volgende dag zou ontbijten, haha! Daardoor – ik geef gewoon de gedachten de schuld – had ik gedurende de dag meer honger. Overdag op mijn werk ging het nog wel, maar richting het einde van de middag en de avond vond ik het echt onwijs moeilijk. Ik at ‘s avonds thuis een banaan om mijn honger te stillen en ging vroeg naar bed. Als je slaapt voel je geen honger gevoel meer en daarnaast, sleep is the time machine to breakfast.

Het eindoordeel

Al met al vond ik het een hele positieve ervaring. Drie dagen alleen maar sappen – op die anderhalve banaan na dan – wordt je door Uzuma heel makkelijk gemaakt. De sapjes worden bij je thuis bezorgd, ze zijn allemaal lekker en het programma is duidelijk. Rise, Aura en Zen waren mijn favorieten. Uiteindelijk is het aan jezelf om de discipline op te brengen om het daadwerkelijk helemaal vol te houden. Het gaf me echt een goed bezig gevoel en dat was ontzettend fijn.

En last but not least, val je ervan af? Zeker wel. Toen ik zaterdag op de weegschaal stond was ik heel blij met het resultaat. Hij gaf namelijk een stuk minder aan dan wat de weegschaal me woensdag vertelde. Maar! Laat je daar niet door leiden. Het is immers een hele overgang en het is daardoor ook logisch dat je afvalt. Toen ik daarna weer 4 dagen gewoon (gezond) ging eten en ik woensdag opnieuw op de weegschaal stond was mijn gewicht ongeveer hetzelfde gebleven. Daarnaast denk ik ook niet dat dit voor mij een goede manier is om af te vallen. De overgang naar weer gewoon eten is dan toch de groot en dan is het zonde als je al die moeite hebt gedaan om vervolgens weer aan te komen.

Mijn doel was dan ook niet perse om af te vallen maar vooral het eens proberen en mezelf even een reset te geven. En dat was het! Een detox voor mijn lijf maar ook voor mezelf. Even niet de hele dag met eten bezig zijn en van eetmoment naar eetmoment leven. Even mijn organen op vakantie sturen en genieten van alle vitamines en 100% natuurlijke slow juices van Uzuma. Dat is me heel goed bevallen en zette echt de toon om na de drie dagen, gezond te eten.

Al met al een hele positieve ervaring! En nu ben ik benieuwd, zou jij je eraan wagen?

17 Reacties

  1. oktober 12, 2016 / 07:40

    Respect, ik zou het denk niet kunnen (aka willen). Op mijn werk heb ik af en toe sapjes kunnen proeven, waaronder deze, en ik vind ze vaak veel te heftig, haha! Het lijkt me vooral goed om drie dagen niet met eten bezig te zijn. Goed dat het op dat vlak als een reset voelde. Wat zal de eerste maaltijd daarna lekker gesmaakt hebben, of viel dat mee?

    • Melle
      oktober 12, 2016 / 10:07

      Zeker wel! Ik wist van gekkigheid niet wat ik nou wilde ontbijten maar uiteindelijk zijn het pannenkoekjes van banaan en twee eieren gemaakt. Oooo echt hoor, méga gesmuld! <3

  2. oktober 12, 2016 / 08:21

    Vind jouw ervaring wel positief klinken! Al ben ik het ook volledig met je eens dat de overgang naar normaal voedsel wel weer er voor zorgt dat je eigenlijk qua hewicht niks kwijtraakt. Maar om even te resetten is het prima toch!
    Ik zou zelf nooit detoxen of proberen af te vallen met dit soort sapjes. Naast het feit dat ik het niet nodig heb, vind ik het gewoon niet goed voor een lichaam om ineens al het vaste voedsel te skippen. Je darmen krijgen het dan bijvoorbeeld ineens wel érg makkelijk haha.
    Toch wel leuk om te lezen hoe jou dit is bevallen. Vind dat altijd wel super interessant. Ook hoe het met jouw energielevel was, etc. Interestinggg!

    • Melle
      oktober 12, 2016 / 10:16

      Zeker prima! En vooral omdat ik gewoon benieuwd was hoe het zou zijn :) Je darmen op vakantie sturen klinkt wel heel leuk – ook alsof ze dat nodig hebben, zoals wij ;) – maar wat jij zegt daar zit ook wel wat in. Nou ja, het was in ieder geval een hele ervaring. Tof om te lezen dat je het interessant vind!

  3. oktober 12, 2016 / 10:10

    Oef, wat dapper van je! Ik heb het vroeger wel eens gedaan, en het viel me altijd zo zwaar! Maar wel lekker om je lichaam even te resetten. Ik had na een paar dagen altijd zoveel zin in zout en heel erg spicy eten. Ondanks dat de sapjes lekker zijn miste ik dat toch wel het meeste kennelijk.

    • Melle
      oktober 12, 2016 / 10:19

      Oo jaa dat hartige had ik op zich ook wel een beetje. Vooral dat zout omdat de sapjes wel hartig zijn maar niet echt zout. Grappig dat je je dan daar dan zo bewust van wordt :)

    • Melle
      oktober 12, 2016 / 11:11

      Jaa hoera hoera! Dankjewel :)

  4. oktober 12, 2016 / 12:07

    Ik ben dus ook mega benieuwd wat dit voor mijn lichaam zou doen. Ik zou het inderdaad niet doen om af te vallen, maar wel voor de reset van je lichaam. Tof dat je dit hebt gedaan (en vrijwel helemaal hebt volgehouden!)

    • oktober 12, 2016 / 12:48

      Dankjewel! En op die bananen na helemaal gelukt :) YES!

  5. oktober 12, 2016 / 12:51

    Ik heb deze sapjes ook mogen testen maar ik hou al niet van bieten en ook niet van wortelen en dat zat er dus ook in verwerkt.. ik was geen fan helaas!

    • Melle
      oktober 12, 2016 / 13:04

      O jee, ja wortel en bieten dat zat bijna overal in inderdaad. Jammer dat het geen succes was!

  6. oktober 12, 2016 / 17:42

    Wat leuk om jouw ervaring te lezen! Ik ben geen fan van diëten, omdat met name, zoals je zelf al zegt, je snel weer teruggaat naar je eigen gewoonte en alles er binnen no-time weer aan zit. Máár, ik zou dit zeker wel proberen als detox, zoals jij ook hebt gedaan! Dat lijkt me ideaal en 3 dagen is ook best goed uit te houden!

    • Melle
      oktober 13, 2016 / 11:18

      Drie dagen is inderdaad best overzichtelijk, het was goed te doen :) Ben benieuwd hoe jij het zou vinden!

  7. oktober 13, 2016 / 19:52

    Respect! Want ik geef toe dat ik de discipline hiervoor niet heb, ik heb veel doorzettingsvermogen maar dit zou mij te boven gaan vrees ik. Echt respect! Is ook wel een mooie ervaring denk ik xxx

    • Melle
      oktober 14, 2016 / 09:02

      O lief zeg! Ik moet eerlijk bekennen dat een banaan eten echt al heel bijzonder is. Eerder kon ik dat echt niet. Als het niet op het programma staat doe ik het niet. Of ik me dan echt super maar voel is dan bijzaak. Zie je direct wat er veranderd is de afgelopen tijd :)

      • oktober 14, 2016 / 19:59

        Denk dat het ook wel belangrijk om bij dit soort dingen het programma te blijven volgen. Want het lichaam is soms een kwetsbaar ding xxx

Laat een reactie achter (jaaa leuk!)